Holistische zwangerschapscursus
Leer in jouw eigen tempo hoe je je zenuwstelsel begrijpt en reguleert, zodat je in elke situatie ontspannen en vol vertrouwen blijft
Van twijfel naar vertrouwen
Je bent zwanger en ergens voel je: dit is groot, bijzonder en dit verandert alles. Maar tegelijk merk je misschien ook dat er twijfel is, onrust en dat je hoofd overuren maakt. Kan ik dit eigenlijk wel? Wat als ik de controle verlies? Wat als ik niet kan omgaan met de intensiteit?
Je bent niet de enige die dit voelt…
In de online zwangerschapscursus van Mama Nature bereid je je niet alleen voor op het geboorteproces,
maar vooral op hoe jij die beleeft.
Het gaat niet om meer kennis of een overload aan (medische) informatie. Het gaat om jou en hoe jij je kunt voorbereiden op een manier die je helpt om uit je hoofd te komen en te vertrouwen op je lichaam.
Met de Mama Nature Methode™ ontdek je hoe je lichaam, zenuwstelsel en mind samenwerken.
Je leert hoe je ontspant onder druk, hoe je keuzes maakt die echt bij je passen en hoe je vanuit vertrouwen blijft bewegen, ook tijdens uitdagende momenten.
Tools die je niet alleen gebruikt tijdens je zwangerschap en het geboorteproces, maar die je de rest van je leven met je meeneemt.
Ben jij klaar om jouw bevalling te beleven vanuit rust, vertrouwen en jouw eigen kracht?
Herken je dit?
Je zoekt veel informatie over de bevalling, maar het maakt je alleen maar onzekerder
Je merkt dat je snel in je hoofd schiet als iets spannend voelt
Je voelt weinig echte verbinding met je lichaam
Je bent bang voor de pijn en hoe je daarmee omgaat
Je vraagt je af hoe je rustig blijft als het anders loopt dan gepland
Je vindt het lastig om controle los te laten en te vertrouwen op je lichaam
Je voelt dat standaard cursussen je niet echt raken of verder helpen
Je weet dat het anders kan… alleen hoe?
Je verlangt naar..
Dat je kunt vertrouwen op je lichaam, wat er ook gebeurt
Dat je kalm blijft, zelfs als het uitdagend wordt
Dat je voelt: “Ik kan dit”
Een bevalling waarin je meebeweegt
Regie vanuit zachtheid, in plaats van controle
Een ervaring waar je met trots en kracht op terugkijkt
Tools die je de rest van je leven kunt inzetten
En misschien wel het belangrijkste…
dat je een diepe verbinding met jezelf, je lichaam en je baby opbouwt, zodat je ook na de geboorte blijft voelen wat je nodig hebt en daarop durft te vertrouwen.
Dit is geen standaard zwangerschapscursus
De meeste cursussen leren je wat je moet doen. Maar op het moment dat het spannend wordt, neemt je lichaam het over: je hartslag versnelt, je ademhaling verandert en je schiet in je hoofd.
En dan? Dan val je terug op stress, angst en controle. Niet omdat je het niet kunt, maar omdat je nooit hebt geleerd hoe je bij jezelf blijft in dat soort momenten of kunt terugkeren naar ontspanning.
Dit is waar mijn aanpak anders is. Ik geef geen standaard cursus en ik focus niet op waar of hoe je moet bevallen. Ik werk met iets dat dieper gaat: jouw zenuwstelsel, lichaam en binnenwereld. Want dat is wat bepaalt hoe jij je bevalling ervaart.
In mijn aanpak leer je:
hoe je jezelf kalmeert als het spannend wordt
hoe je uit je hoofd zakt en in je lichaam komt
hoe je aanwezig blijft, ook als het uitdagend is
hoe je vertrouwen opbouwt dat niet wegvalt als het anders loopt
Het is een innerlijke reis langs jouw mind, body & soul die je meeneemt in je bevalling, het moederschap en in jezelf, zodat je voelt: ik kan bij mezelf blijven, wat er ook gebeurt.
De online zwangerschapscursus van Mama Nature wordt door de meeste zorgverzekeraars (deels) vergoed.
De Mama Nature Methode™
In deze cursus werk je met een unieke, holistische aanpak die gericht is op jouw binnenwereld:
Bewustzijn autonome zenuwstelsel
Je leert hoe stress en ontspanning werken en hoe je (co-)regulatie inzet om tot rust te komen
Mind reprogramming
Je doorbreekt diepgewortelde overtuigingen en angsten rondom bevallen
Lichaamsbewustzijn
Je leert voelen, volgen en vertrouwen in plaats van controleren
Integratie
Je leert luisteren naar je intuïtie en ontvangt tools voor het leven
“Deze cursus gaat verder dan standaard beval informatie. Dit is geen les uit een boek, dit is een ervaring” - Joline
Mijn verhaal
Mijn naam is Rose. Moeder van drie jongens en iemand die zelf heeft ervaren dat bevallen ook op een kalme en zachte manier kan.
Tijdens mijn eerste zwangerschap viel het me op hoeveel angst en onwetendheid er heerst rondom geboorte. Hoe kan iets zo natuurlijks en magisch zo’n negatieve lading hebben? Ik voelde aan alles dat het ook anders kon.
En dat wilde ik niet alleen begrijpen met mijn hoofd, maar ook voelen in mijn hele systeem.
Ik verdiepte me in ontspanning, mijn mindset en het volgen van mijn lichaam. Toen mijn eerste zoon Jack werd geboren, gebeurde er iets wat ik nooit zal vergeten: er was rust, overgave en vertrouwen. Geen paniek of hectiek, maar een diep gevoel van: dit kan ik.
Die ervaring heeft me niet alleen een bijzondere geboorte gegeven, het heeft me ook veranderd als vrouw.
Bij mijn tweede zoon George voelde ik het nog sterker. Ik wist hoe ik mezelf kon dragen, hoe ik kon blijven voelen, ook als het wat intenser werd.
En bij mijn derde zoon Moon werd het nog duidelijker: dit gaat niet over meer kennis, maar over veiligheid. Over hoe je jezelf leert reguleren, vertrouwen en volgen in elke situatie. Niet het perfecte plaatje, maar aanwezig, verbonden en krachtig.
Wat mij het meest heeft geraakt, is niet alleen de bevalling zelf, maar wie ik werd in dat proces.
Want geboorte geven aan je baby doet iets met je. Het is niet één dag, maar een ervaring die je de rest van je leven meedraagt.
En daarom gun ik jou dat je hier met trots, kracht en warmte op terugkijkt. Omdat je aanwezig was en verbonden bleef met jezelf.
En precies daar begeleid ik je naartoe.
Deze bijzondere mensen gingen je voor
-
Online cursus
Een online reis waarin je leert vertragen, voelen en vertrouwen op je lichaam als voorbereiding op jouw bevalling.
Wat kun je verwachten?
- Korte, verdiepende video’s en audio’s
- Diep ontspannende meditaties
- Krachtige technieken en lichaamsgerichte oefeningen
- Voelbare shift naar vertrouwen
- Maandelijkse live Q&A via Zoom
- Start wanneer goed voelt en volg alles in je eigen tempo
- 9 maanden toegangBen je al ver in je zwangerschap?
Binnen 2 dagen kun je de hele cursus in een rustig tempo volgenBeval je binnen één week na aanschaf en heb je de cursus niet kunnen afronden?
Dan ontvang je 50% van je investering terug
Investering
€195,- incl. BTW
Vaak (deels) vergoed -
Livedag
Een live dag waarin je volledig tot rust komt en leert verbinden met jezelf, je lichaam en je baby als voorbereiding op je bevalling.
Wat kun je verwachten?
- Een persoonlijke setting en gezonde, verwarmende lunch
- Diepe ontspanning en lichaamsgerichte oefeningen
- Ruimte voor jouw proces, vragen en wensen
- Begeleiding die je helpt zakken uit je hoofd en in je lichaam
- Voelbare shift naar vertrouwen
- Bijzonder om samen te doen met je partner, doula of vriendin
- Inclusief toegang tot de volledige online cursus (na livedag)Ben je al ver in je zwangerschap?
Deze dag geeft je direct rust, vertrouwen, tools en inzichten voor tijdens de bevallingData & Locatie
Zondag 27 september, Haarlem
Investering
€295,- incl. BTW
Voor €100,- extra kun je iemand meenemen
Vaak (deels) vergoed
Meestgestelde vragen
-
Ja, juist als je voelt dat je het anders wilt doen. Lees: minder onzinnige informatie, meer tools waar je echt iets aan hebt.
Deze cursus is er voor jou als je:
verlangt naar meer rust en vertrouwen rondom je bevalling
voelt dat je uit je hoofd en meer in je lichaam wilt komen
jezelf niet wilt kwijtraken op het moment dat het intens wordt
Het maakt niet uit waar of hoe je wilt bevallen. Deze cursus leert je hoe je bij jezelf blijft in elke situatie.
-
Dat kan en dan nog is dit precies waar deze cursus je in ondersteunt.
Want het gaat niet om het perfecte plaatje. Het gaat erom dat jij bij jezelf blijft, wat er ook gebeurt.
Dat je kunt voelen wat je nodig hebt.
Dat je keuzes kunt maken die bij jou passen. En dat je, ook als het anders loopt, met vertrouwen kunt meebewegen met het geboorteproces. -
Dan is deze cursus nog steeds heel waardevol.
Je kunt de hele cursus in ongeveer 2 dagen doorlopen als je dat wilt. Maar ook als je minder tijd hebt, ga je direct verschil voelen.
Vaak is het juist dan precies wat je nodig hebt: minder informatie, meer rust in je lichaam.
-
Voel wat voor jou klopt.
Begin je wat eerder in je zwangerschap, dan heb je alle tijd om rustig te verdiepen en te integreren.
Maar misschien voel jij juist dat je later wilt starten, zodat alles dichter bij je bevalling ligt en fris in het geheugen zit.Er is geen goed of fout. Volg hierin echt jouw eigen ritme.
Zelf begon ik bij mijn eerste zwangerschap rond de 20 weken, bij mijn tweede iets eerder, omdat ik er zo veel zin in had en bij mijn derde iets later. Alle drie voelde anders, maar precies goed.
-
Ja, helemaal.
Je volgt de cursus waar en wanneer je wilt. Via je telefoon, laptop of tablet, wat voor jou fijn voelt.
Ik werk met het platform Huddle. Daar kun je eenvoudig lessen afvinken, notities maken en alles op je eigen tempo doorlopen. Je kunt het zelfs streamen naar je tv als je dat prettig vindt.
-
Dit is niet zomaar een cursus… Het is een reis door je gedachten, je lichaam en je gevoel.
Je doorloopt 4 fases:
Fundament – Het zenuwstelsel
Je leert hoe jouw systeem werkt en hoe je jezelf terugbrengt naar rust en veiligheid.Mind – De kracht van je gedachten
Je doorbreekt angst en bouwt vertrouwen op, zodat je lichaam kan ontspannen.Body – Verbinden met je lichaam
Je leert luisteren, meebewegen en samenwerken met je lichaam tijdens het geboorteproces.Soul – Jouw geboorte, jouw keuzes
Je blijft bij jezelf, volgt je intuïtie en durft keuzes te maken die echt bij jou passen.Elke module bouwt voort op de vorige, zodat je stap voor stap meer rust, vertrouwen en verbinding ervaart.
De tools die je hier leert, zijn niet alleen voor je bevalling, maar voor de rest van je leven.
-
In totaal duurt de cursus ongeveer 8 uur (inclusief meditaties). Daarnaast krijg je oefeningen die je makkelijk kunt verweven in je dagelijks leven.
Je kunt het helemaal in je eigen tempo doen. Verspreid over weken, of juist in een paar dagen als je daar behoefte aan hebt.
-
Ja.
Elke maand is er een live Q&A via Zoom waarin je je vragen kunt stellen.
Deze is niet verplicht, maar je bent elke maand meer dan welkom.Kun je een keer niet? Dan neem je je vraag gewoon mee naar de volgende.
En heb je een vraag die echt niet kan wachten? Dan mag je me altijd even een berichtje sturen.
-
Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de cursus. De vergoeding ligt meestal tussen de €50,- en €200,-, afhankelijk van je aanvullende verzekering.
Check dit altijd even bij je eigen zorgverzekeraar om te zien wat voor jou geldt.
Vaak betekent dit dat je maar een klein deel zelf investeert, terwijl je tools krijgt die je niet alleen tijdens je bevalling, maar je hele leven ondersteunen.
Bevallen in vertrouwen begint hier
Voel je dat dit is wat je zoekt?
Dat je niet nog meer informatie nodig hebt, maar juist rust, vertrouwen en verbinding?
Boek de zwangerschapscursus van Mama Nature
en ontdek hoe jij kunt bevallen vanuit je lichaam.
Deze cursus wordt door de meeste zorgverzekeraars vaak (deels) vergoed.